Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся



Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся

Не воспринимаешь растяжку в серьез и игнорируешь стретчинг во время своих тренировок? Вот пять весомых причин делать растяжку практически каждый день!

Восстановление после силовых нагрузок

Стретчинг используют, чтобы обеспечить релаксацию мышц после активных силовых нагрузок. Именно поэтому после каждой тренировки необходимо делать заминку. Кроме этого, гибкость мыщц мождет в будущем уберечь от травм во время занятий спортом или активного отдыха.

В ТЕМУ: Мужчина сбросил 37 килограммов, чтобы ходить в туристические походы со своими детьми

Улучшение гибкости

Для женщины подвижность и гибкость чрезвычайно важна в жизни. Благодаря регулярным занятиям стретчингом, ты получишь красивую осанку и гибкость (увеличение диапазона движения), а боль в спине тебя больше не будет беспокоить. Более того, растяжка улучшает выносиливость.

Разгон метаболизма

Регулярные занятия стретчингом могут помочь активизировать работа обмена веществ. Это чрезвычайно важно, поскольку чем лучше работает обмен веществ, тем быстрее идет процесс похудения.

В ТЕМУ: Планка для идеальной фигуры: как похудеть на 5 килограмм за 2 недели

Подтянутые ноги

Регулярное занятие стретчингом делает ноги стройными и подтянутыми. Однако, это не значит что нужно полностью игнорировать упражнения для ноги и бедер. Более того, растяжка укрепит суставы и связки.

Расслабление

Растяжка помогает расслабиться в психологическом смысле и снижает уровень стресса. А вот утренний динамический стретчинг поможет взбодриться и зарядит энергией, поскольку улучшает кровоток во всем теле.

В ТЕМУ: Как средиземноморская диета поможет избавиться от 4 килограммов за 7 дней

Прежде, чем начинать практиковать растяжку, ознакомься с существующими противопоказаниями. Недавно перенесенные переломы, хронические заболевания суставов, позвоночника, мышц, сердечно-сосудистой системы.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, (41 фотографий)


Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся
Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся

Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся в 2019 году
Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся в 2019 году

Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся рекомендации
7 необычных признаков того, что мужчина хорош в постели

Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся картинки
Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся картинка

Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся новые фото
Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся новое фото

Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся изоражения
Джорджио Армани: модельер показал модные пальто нового сезона в Милане изображения

Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся
Ягненок с чили и оливками по-испански - Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся видео

Смотреть Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся видео
Форум по теме: Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся, stretching-kazhdyy-den-5-effektov-ot-rastyazhki/



Похожие статьи

Яркий офисный стиль: 7 эффектных идей для вашей работы
10 трюков, которые сделают макияж проще и лучше
Сколько пить, чтобы похудеть
Кожаные изделия 2019 года
Благодаря этой китайской схеме узнала о своей болезни раньше врачей Это меня спасло
Прощайте, шпильки: 5 стильных и недорогих моделей на устойчивом каблуке
Как выбрать шапочку под шубу: 10 стильных вариантов (фото идеи)
Как подобрать идеальный тональный крем
С платформы на каблук – история герцогини Кэтрин
Стать модной, гламурной и стильной
Сдаю рецепт маминой Тройчатки для проращивания роз
У Натали Портман родилась дочка
Почему свитер с горлом — самая модная вещь сезона: отвечают Виктория Бекхэм, Кендалл Дженнер и Кайя Гербер



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ