Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно



Спаржа — хит овощного сезона! Вкусно и полезно

11.05.2018
Время чтения ≈ 2 минут

Спаржа (аsparagus)– зеленый овощ со специфическим ароматом и вкусом. Обратите внимание, что вкус спаржи во многом определяется правильностью приготовления. Май – июнь – сезон спаржи. Именно в этот период, согласно рекомендациямэкспертов, следуетобогатить свой рацион питания разнообразными блюдами со спаржей.

Спаржа содержит такие полезные для здоровья и красоты витамины, вещества и микроэлементы, как:

  • Витамин С, А, Е, РР и витамины группы В.
  • Железо, цинк, калий, кальций.
  • Клетчатка.
  • Глутатион – эффективный антиоксидант, замедляющий процесс старения, способствующий выведению шлаков и токсинов, а также нейтрализующий пагубное действие свободных радикалов.
  • Фолиевая кислота (особое значение имеет для беременных женщин).
  • Аминокислота аспраргин – оказывает благоприятное воздействие на работу миокарда.sparzha_chem_polezna_sparzha_1

Именно благодаря столь насыщенному и богатому составу, «заморский» овощ рекомендуется употреблять для понижения кровяного давления, профилактики заболеваний печени, а такжепри таких заболеваниях как малокровие, цистит,диабет, подагра, водянка.

Еще одним ценным свойством спаржи является достаточно низкая калорийность – в среднем 100 грамм овоща – 21 калория. Поэтому, если Вы тщательно следите за своей фигурой или желаете похудеть можете смело употреблять спаржу без опасения набрать лишние килограммы.

Существует около 100 видов спаржи – зеленая, белая, реже розовая или фиолетовая. Цвет овоща определяется условиями и особенностями выращивания. Каждый вид спаржи характеризуется некоторыми вкусовыми отличиями, но это никак не влияет на очевидную полезность овоща.

Из спаржи можно приготовитьпрактически все, что душе угодно – гарниры, салаты, супы или даже десерты. Некоторые гурманы, предпочитают употреблять спаржу в неразделанном виде -(слегка обжаренную на растительном масла).






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и (29 фото)


Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно
Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно

Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно в 2019 году
Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно в 2019 году

Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно рекомендации
Печеночное суфле в мультиварке

Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно картинки
Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно картинки

Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно новые фото
Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно новое фото

Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно изоражения
Эдит Пиаф и 5 главных мужчин ее жизни изображения

Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно
Идеальный вечерний наряд - Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно видео

Смотреть Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно видео
Форум по теме: Спаржа — хит овощного сезона Вкусно и полезно, sparzha-hit-ovoschnogo-sezona-vkusno-i/



Похожие статьи

ТОП-20: Знаменитости, которые остаются со своим первым супругом (и пятеро, остающиеся в одиночестве)
Интернет-магазин Розетка открыл новый раздел обуви
Как антиоксиданты влияют на молодость и настроение
Линда Евангелиста: Я хочу выглядеть не молодо, а хорошо. Это совсем разные вещи
7 чудесных нарядов 39-летней Кэти Холмс, чей стиль стал изысканнее с годами
Лучшие образы знаменитостей за неделю: Алисия Викандер, Наоми Уоттс, Джиджи Хадид и другие
Стиль Дженифер Энистон
13 повседневных продуктов, от которых нужно отказаться как можно быстрее
Теплые платья
Звездные косички: 7 причесок на длинные волосы в жару



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ