Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд



Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд

Бритни Спирс
Благодаря этой диете Бритни вернула себе утраченную после депрессии форму и славу. Программа питания разработана доктором Сьюзан Кляйнер, гуру американской диетологии.

Ее принцип – ешь все, что содержит минимум калорий и способствует выработке серотонина – гормона счастья. Основу рациона составляют молочные продукты (трижды в день), зеленые овощи, нежирное мясо, рыба. Разрешается черный шоколад, орехи, бананы.

Обязательный завтрак – мюсли или любая каша, кроме рисовой, с фруктами.  Нельзя – простые углеводы, жирное, жареное, продукты с красителями и консервантами.
! Диета улучшает состояние кожи и общий тонус организма. Но, чтобы результат стал заметен, придется запастись терпением. У Бритни на похудение ушло полгода! И, кстати, она практиковала танцевальные нагрузки.
Мирослава Карпович
Старшенькую из сериала «Папины дочки» подозревали в тайном пристрастии к диетам. Еще бы: весить 50 кг при росте 170 см. Но нет! Мирослава настойчиво отвергает обвинения в голодном образе жизни. Более того, даже позволяет себе булочки и пирожные.

Правда, не больше одного в день и утром, а не вечером. Ее фишка – не есть после семи вечера. «Так принято в нашей семье, это не диета. Единственный, кто у нас ест по ночам, - это папа», - смеется Мирослава. Правда, девушка ведет весьма активный образ жизни. Несмотря на напряженный график работы и съемок, она выбирается с сестрой на танцы, регулярно катается на роликах.
! Актриса совершенно права: при дефиците мышечной ткани калории сжигаются гораздо медленнее. А еще при неграмотном подходе к похудению (низкокалорийная диета, например) организм сжигает белки ( т.е. мышцы), а не жировую ткань. Результат – эффект йо-йо: после диеты вес быстро возвращается.  
Хайди Клум
Знаменитая модель вернулась в форму в рекордно короткие сроки. Фигуре мамы троих детей может позавидовать девушка. Ее метод – программа, составленная тренером Девидом Киршем. Ее суть – можно есть белки и овощи в любом виде, а вот углеводам объявлена война.

На время моделирования фигуры с помощью кардио-скалптинга комплекса упражнений, в котором чередуются аэробная и силовая нагрузки, углеводы в рационе сведены к минимуму. Они допускаются только в паровых и отварных овощах и гречневой каше. Выпечка, сахар, сладости, виноград и дыня исключаются совсем. Программа предполагает строгий режим дня и регулярные тренировки.
! Действительно, пока интенсивно наращивается мышечная масса, организму необходим белок. После того, как результат достигнут, необходимо видоизменить нагрузки – например, регулярно плавать в бассейне – при этом задействованы практически все группы мышц. И организовать рацион по принципу раздельного питания.
Миша Бартон
Сегодня она – законодательница моды и одна из самых высокооплачиваемых молодых актрис. Не так давно она похудела на целых два размера. Как же ей это удалось? Девушка приняла волевое решение и совсем отказалась от любимого фаст-фуда.

«Я теперь ем здоровую пищу. В Калифорнии есть качественное мясо и органически чистые фрукты и овощи. Я слежу за тем, что кладу в рот. Теперь сама себе готовлю и внимательно слежу за тем, что кладу в рот, начинаю день с свежеотжатого фруктового или овощного сока, перед каждым приемом пищи съедаю порцию овощного салата с оливковым маслом. Да! Еще я утром бегаю вокруг парка с собакой!»
! Это правда, что некоторые синтетические и химические соединения, которые мы употребляем с пищей, способны накапливаться в жировой ткани и оказывать негативное влияние на гормональную регуляцию. Результат любви к коле, лимонадам, чипсам, быстрым завтракам - на талии.
Дуэт Алиби
Сестры Завальские – противницы диет. Аня и Алина совершенно справедливо считают, что это чересчур большой стресс для организма. И, когда девушки желают похудеть, просто уменьшают порции съедаемого. К тому же они практикуют разгрузочные дни (фруктовые и кефирные) и время от времени держат посты. Нестрогие, исключая из рациона мясо. Кроме того, сестрички стараются не совмещать несочетаемые продукты, например, картошку с мясом, йогурт с печеньем и др.
! Действительно, строгие диеты, особенно моно (белковые, углеводные, шоколадные). Где преобладает один вид продуктов, приводят к серьезному нарушению обмена веществ. А периодический отказ от мяса и разгрузочные дни только пойдут на пользу!
Дженнифер Лопес
Признанная звезда утверждает, что не боится есть, как нормальный человек, и не желает смахивать на изможденных старлеток. Вернувшись в форму с помощью личного тренера и диетолога (рацион, построенный на раздельном питании с учетом индивидуального обмена веществ - плюс физические нагрузки), ДжейЛо поддерживает ее с помощью нехитрых правил.

Например, таких: есть часто, но маленькими порциями. После обеда – не чай, а свежеотжатый овощной сок (миксы из сельдерея, свеклы и моркови). Никаких перекусов: если голодна, актриса выпивает овсяный отвар. А на ужин – два варианта.  Либо 200 г рыбы, либо 300 г овощей. И йогурт (без сахара). И тренировки – куда ж без них? У Дженнифер это аквааэробика.
! При дробном питании (5-6 раз в сутки, маленькими порциями) улучшается обмен веществ. Правда, быстрых результатов похудения тоже ждать не приходится. Зато – нет острого чувства голода.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд (53 картинок)


Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд
Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд

Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд в 2019 году
Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд в 2019 году

Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд рекомендации
Имея загородный дом, легко сделать это: 20 оригинальных дизайнерских фото идей

instagram - instagram web viewer photo
Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд картинки
Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд картинка

Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд новые фото
Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд новейшие фото

Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд изоражения
10 самых романтичных причесок под свитер, с которыми вы будете невероятно милой изображения

Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд
Индейка, фаршированная абрикосами, вишней и фисташками - Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд видео

Смотреть Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд видео
Форум по теме: Как стать стройнее к лету: 6 лучших диет звезд, kak-stat-stroynee-k-letu-6-luchshih/



Похожие статьи

Как красиво завязать косынку на шее
Обзор Suzuki Jimny 2019 года
Свадебное платье с рукавами весна-лето осень-зима 2019-2020 фото, видео и новинки
Куртка как у Бузовой черная: с чем носить
Муж бьет ребенка. Как реагировать
Свадебные платья из кружева
Модные юбки осень-зима 2019 2019 года, тенденции, фото, тренды
Майли Сайрус и Лиам Хемсворт вместе, но решили не жениться, поняв, что брак для них не важен
Не отакой жизни она мечтала: инсайдер обраке Мелании Трамп
Миссис мира 2019 Сания Шакирова разбилась в аварии, не доехав 225 километров до дома
Куда поехать на майские: 5 лучших маршрутов для велосипеда
Как успешно запустить свой бизнес (даже в кризис)
Свадебные причёски 2019 года



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Припекло: как правильно заниматься спортом летом

Припекло: как правильно заниматься спортом летом


Припекло: как правильно заниматься спортом летом Яркое солнце, горячий воздух и пот в три ручья – все это признаки того, что с наступлением тепла вы решили выбраться из аккуратного спортзала на улицу. Чтобы занятия на свежем воздухе приносили только пользу, необходимо придерживаться нескольких правил.

Брат Даши Астафьевой и звезда Евровидения поборются за место на проекте Х фактор 7

Брат Даши Астафьевой и звезда Евровидения поборются за место на проекте Х фактор 7


Брат Даши Астафьевой и звезда Евровидения поборются за место на проекте "Х фактор 7" Парень приедет на кастинг проекта "Х фактор 7" со своей группой "Detach", чтобы, по словам участников коллектива, "качнуть народ и судей". – Мне бы очень хотелось, чтобы к нему не.

Модные стрижки 2019 с длинной челкой

Модные стрижки 2019 с длинной челкой


Модные стрижки 2019 с длинной челкой Волосы – это главное женское украшение, поэтому выбору причесок уделяют массу времени и сил. Но без чубчика образ будет незавершенным. В кратком обзоре мы подробно разберем, какие существуют модные стрижки 2019 с длинной челкой и как их гармонично.

Выбираем тональный крем для лета: топ-5 лучших средств

Выбираем тональный крем для лета: топ-5 лучших средств


Выбираем тональный крем для лета: топ-5 лучших средств Тональный крем — средство сезонное! Девушки, это аксиома, поэтому если хотите позаботиться о состоянии своей кожи, придется покупать новое средство в жаркую пору. Ах, эти правила: каким должен быть тональный крем на лето Помним, что в.

6 коротких сериалов, которые скрасят ожидание тепла

6 коротких сериалов, которые скрасят ожидание тепла


6 коротких сериалов, которые скрасят ожидание тепла Источник: Алина Шубская Автор 13:47 1.04.2017 Весна дразнится дождями и туманами, но мы не унываем. Самое время завернуться в теплый клетчатый плед и подождать настоящего солнца с одним из этих сериалов. Это короткие сериалы, которые можно посмотреть.

Бывает ли дружба между мужчиной и девушкой: 3 истории и мнение психолога

Бывает ли дружба между мужчиной и девушкой: 3 истории и мнение психолога


Бывает ли дружба между мужчиной и девушкой: 3 истории и мнение психолога Кто-то уверен, что у дружбы нет половых признаков, а кто-то верит, что дружить мужчина и женщина могут лишь в случае, если они оба святые. Давай попробуетм разобраться в этом вопросе на практике.

Как припарковать велосипед в квартире: 7 оригинальных идей и шоппинг гид

Как припарковать велосипед в квартире: 7 оригинальных идей и шоппинг гид


Как «припарковать» велосипед в квартире: 7 оригинальных идей и шоппинг гид Хранения велосипедов в квартире — актуальная проблема для всех любителей активного отдыха и долгих прогулок на своем двухколесном «друге». Многие хранят свои велосипеды на балконах или лоджиях, тем самым забирая свободное пространство этих.

Самые опасные периоды в семейных отношениях

Самые опасные периоды в семейных отношениях


Самые опасные периоды в семейных отношениях Наверное, большинство молодоженов даже не представляют себе, какие этосамые сложные периоды отношений в семье, могут ли вообще в их браке быть сложные отношения, если они так любят и дорожат друг другом. Оказывается, все может быть. Даже в самых.

Валентинка — подарок на День всех влюбленных

Валентинка — подарок на День всех влюбленных


Валентинка — подарок на День всех влюбленных Валентинка– это открытка в форме сердца, с признаниями в любви, является главным атрибутом праздника Дня Святого Валентина, который отмечается практически во всем мире14 февраля.Валентинки являются основным подарком в этот день. Их дарят друг другу влюбленные пары или.

30 потрясающих вариантов идеальных цветовых сочетаний для зимнего маникюра

30 потрясающих вариантов идеальных цветовых сочетаний для зимнего маникюра


30 потрясающих вариантов идеальных цветовых сочетаний для зимнего маникюра Красивый маникюр всегда считался визитной карточкой элегантных леди. Но, с приходом зимы, главной проблемой становится выбор дизайна и цветовой палитры маникюра, которые бы идеально подошли к холодному времени года. Чтобы облегчить вам эту задачу, редакция.

Новые тропы в карьере Анджелины Джоли

Новые тропы в карьере Анджелины Джоли


Новые тропы в карьере Анджелины Джоли Знаменитая актриса, обладающая талантами не только на актерском звездном поприще, открывает в себе новые и удивительные грани профессионализма. Звезда уже стала самодостаточной и очень заботливой матерью, дебютировала успешно в стезе режиссуры, состоялась в роли волонтера и посла доброй.

Мята и персик – вкусный коктейль из модных оттенков

Мята и персик – вкусный коктейль из модных оттенков


Мята и персик – вкусный коктейль из модных оттенков 30.06.2018 30.06.2018 До той поры, когда станут известны самые модные цвета 2019 года по версии Пантон, еще как минимум два месяца. Но узнать, какие же оттенки будут в тренде весной и летом, можно уже сегодня!

Лера Кудрявцева поделилась впечатлениями от фильма Выживший

Лера Кудрявцева поделилась впечатлениями от фильма Выживший


Лера Кудрявцева поделилась впечатлениями от фильма "Выживший" Выход фильма "Выживший" вызвал огромное количество комментариев в СМИ и в социальных сетях. Эта картина уже произвела фурор в Европе и в других странах мира, где прошла премьера. В Лос-Анджелесе состоялась 73-я церемония вручения призов, и Леонардо.

Анфиса Чехова рассказала, почему Жанна Фриске изменила ее жизнь

Анфиса Чехова рассказала, почему Жанна Фриске изменила ее жизнь


Анфиса Чехова рассказала, почему Жанна Фриске изменила ее жизнь Посты, сообщения, интервью, фото... 15 июня умерла певица Жанна Фриске. И, естественно, что многие пишут о ней, вспоминают, рассказывают самые яркие моменты. У большинства еще шок. Как можно поверить в то, что ее больше нет.

3 причины начать проявлять инициативу в сексе

3 причины начать проявлять инициативу в сексе


3 причины начать проявлять инициативу в сексе Настоящая девушка должна всегда ждать того момента, когда мужчина сам проявит инициативу, — в этом все были уверены несколько веков подряд. Однако девушками, которые нарушают эту «святую» заповедь, мужчины восхищаются, их просто обожают. Выходит, что мужчина должен.

Как правильно надеть бюстгальтер, чтобы сохранить здоровье груди

Как правильно надеть бюстгальтер, чтобы сохранить здоровье груди


Как правильно надеть бюстгальтер, чтобы сохранить здоровье груди? Схему, о которой вам «Модная» сегодня расскажет, особенно важно соблюдать при первой примерке бюстгальтера. О чем бы ни шла речь, люди всегда разделяются на два лагеря: одни яйцо очищают с острого конца, а другие – с.

10типов девушек, откоторых сбегают мужчины

10типов девушек, откоторых сбегают мужчины


10 типов девушек, от которых сбегают мужчины Желание выйти замуж возникает у многих девушек, только кто-то получает заветное предложение, а кому-то никогда не суждено услышать долгожданное «Выходи за меня». MegaZvezda.infoузнал о 10 типах девушек, которым сложнее всего получить предложение руки и сердца. 1. Актриса.

5 захватывающих мини-сериалов, которые стоит посмотреть прямо сейчас

5 захватывающих мини-сериалов, которые стоит посмотреть прямо сейчас


5 захватывающих мини-сериалов, которые стоит посмотреть прямо сейчас «Единственная» приготовила для тебя 5 захватывающих мини-сериалов, от просмотра которых ты точно не сможешь оторваться. «Энн», «Anne», 2019 7 серий Когда хочется посмотреть что-то с детьми, выбирай новый канадский сериал «Энн». Он снят на основе книги.

Звездные мамы о свободе, запретах и личном пространстве

Звездные мамы о свободе, запретах и личном пространстве


Звездные мамы о свободе, запретах и личном пространстве 26 ноября состоялся public talk «Свобода движений» в рамках мировой премьеры нового продукта Pampers – трусиков Pampers Premium Care. Темы, которые обсуждались на встрече, близки и актуальны каждой маме. Мы побывали на этом мероприятии и записали.

Королева Елизавета II приказала научить Меган Маркл этикету

Королева Елизавета II приказала научить Меган Маркл этикету


Королева Елизавета II приказала научить Меган Маркл этикету Королевская свадьба позади, но на этом ничего не заканчивается. Самое сложное ждет бывшую актрису впереди. Теперь она стала официальным членом королевской семьи и должна вести себя подобающе. Девушка должна забыть старые привычки, которые не соответствуют королевскому.