Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе



Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе

Почему напиток, который призван бодрить и делать человека выносливым и энергичным, влияет на тебя неподобающим образом? Ты чувствуешь сонливость и усталость.... Все дело в кофеине и реакции  твоего организма на него.

Аденозин

Кофе блокирует химическое вещество аденозин, который экономит силы организма и регулирует цикл "бодрость-сон". После того, как  бодряще-блокирующий эффект кофе проходит наступает "аденозиновый всплеск, что и влечет за собой усталость и сонливость.

В ТЕМУ: Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике

Кофе - это диуретик

Долгие годы считалось, что кофе вызывает мочегонный эффект. Однако, ученые пришли к выводу, что для кофеманов данный эффект незначителен. Если ты отмечаешь, что после чашки кофе ты обязательно идешь в туалет, то весьма вероятно, что обезвоживание, вызванное бодрящим напитком, вызывает упадок сил.

Сахар - враг

Если ты пьешь кофе с сахаром, взбитыми сливками или сиропом, то не удивляйся, что вскоре за бодростью почувствуешь усталость. Все дело в том, что организм усваивает сахар быстрее, чем кофеин. После того, как сахар переработан, организм может почувствовать усталость (в среднем через 90 минут).

В ТЕМУ: 3 интересные идеи для завтрака, которые поднимут настроение утром

Чтобы уменьшить негативный эффект кофеина, следуй таким правилам:

  • Откажись от кофе с сахаров и другими сладкими добавками.
  • Не употребляй больше 4 чашек кофе в день.
  • Если ты регулярно чувствуешь усталость после выпитой чашки кофе, то замени бодрящий напиток цикорием, пей кофе без кофеина или употребляй чай.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты (51 фотографий)


Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе
Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе

Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе в 2019 году
Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе в 2019 году

Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе рекомендации
Женский онлайн-журнал MarieClaire.ru

Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе картинки
Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе картинка

Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе новые фото
Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе новое фото

Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе изоражения
Почему мы не можем ложиться спать вовремя изображения

Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе
Будьте ярче Яркий маникюр: дизайн, идеи, фото примеры - Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе видео

Смотреть Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе видео
Обсуждение по теме: Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе, ne-bodrit-3-prichiny-iz-za-kotoryh-ty/



Похожие статьи

Ребенок ругается: как правильно реагировать
Десять тайн от Веры Брежневой
Сын Марии Шукшиной пропал без вести. Дома его ждет беременная жена
5 причин спонтанного обжорства
8 Любимых упражнений для упругих ягодиц и сильных ног
Образы на день Святого Валентина 2019
Valentino
Дакота Джонсон и Мелани Гриффит поссорились
Как ведут себя знаки Зодиака в быту
Стрижка пикси: особенности, разновидности и укладки



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ