Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Лимонная диета для похудения



Лимонная диета для похудения

 В борьбе за стройность и изящество фигуры миллионы женщин подвергают себя мучительным и жестким диетам, часами пропадают в тренажерных залах или отказываются от еды.

К сожалению не все женщины в полной мере осознают, что вборьбе с лишними килограммами можно потерять нечто более ценное – здоровье.Ведь жесткие диеты (особенно в течение долгого времени) являются для организма серьезным стрессом. Пища необходима организму не только для накопления «жировых запасов», но и как источник витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот и других полезных веществ для сохранения здоровья и красоты.

Если Вы хотите сохранить здоровье и красоты, а также сбросить несколько лишних килограммов, в этом Вам сможет помочь лимон!

По мнению диетологов,лимонобладает рядом специфических, и очень полезных свойств, помогающих сохранить  здоровье и стройность:

  • Лимонная кислотаактивноучаствует в процесс расщепления жиров, активизирует процесс обмена веществ в организме и помогает бороться с чувством голода.
  • Кроме того, лимонная кислота провоцирует выделение желудочного сока, тем самым улучшая весь процесс пищеварения.
  • Всем хорошо известно, чтов лимонах содержится витамин Св достаточно высокой концентрации. Именно витамин С помогает укреплять иммунитет, который играет не последнюю роль в борьбе с лишним весом.
  • Лимонная кожурасодержит пектин, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
  • Лимонный сокпомогаеточищать кровь и лимфу, что в свою очередь нормализует обмен веществ. А правильный обмен веществ в организме помогает избавиться не только от лишнего веса, но и от целлюлита.

Именно благодаря таким удивительным свойства желтого фрукта, специалистами диетологии была разработана специфическая система питания –лимонная диета.

Лимонная диета относиться очищающим диетам, то есть лимонный сок помогает выводить из организма шлаки и токсины. Продолжительность лимонной диеты – две недели (14 дней). За это времяможно сбросить от 3 до 5 килограммов.

В течение 14 дней утром натощак необходимо пить свежий лимонный сок разбавленный чистой негазированной водой комнатной температуры. Внимание!!! Чтобы не повредить зубную эмаль, после употребления лимонного сока рекомендуется прополоскать рот раствором соды (на 1 стакан воды 1 чайная ложка пищевой соды).

Главным преимуществом лимонной диетыявляется требование не отказываться от привычного рациона питания. Вы можете в течение дня есть все, что едите обычно. Конечно, для большего результата стоит уменьшить количество мучных и кондитерских изделий, чрезмерно жирной и жареной пищи.

Меню лимонной диеты:

1-ый день. Утром натощак выпейте стакан воды с соком из одного лимона. После этого, каждый день увеличивается количество лимонного сока с водой на 1 стакан. Другими словами, на второй день Вам необходимо выпить 2 стакана воды с лимонным соком, на 5 день – 5 стакана и так далее.

Седьмой день лимонной диеты – разгрузочный день, то есть никакой еды. Меня седьмого дня – свежий сок 3 лимонов разбавляется в 3 литрах воды и добавляется 1 столовая ложка меда. В течение дня пейте только лимонно-медовый напиток. Мед поможет побороть чувство слабости и усталости, вызванное отказом от еды.

После седьмого разгрузочного дня лимонной диетыколичество воды с лимонным соком уменьшается на 1 стакан каждый день. То есть 8 день диеты – 6 стаканов лимонной воды, 9 день – 5 стаканов и так далее. Последний 14 день диеты – разгрузочный (рецепт 7-ого дня).

Вполне логично, что натощак довольно сложно выпить 5 – 6 стаканов воды. Поэтому,  рекомендуется пить лимонную воду за час до еды перед каждым приемом пищи.

Лимонная диетане рекомендуется людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта с повышенной кислотностью. Кроме того, если у Вас есть хронические заболевания, лучше проконсультироваться с врачом перед диетой.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Лимонная диета для похудения (56 фотографий)


Лимонная диета для похудения
Лимонная диета для похудения

Лимонная диета для похудения в 2019 году
Лимонная диета для похудения в 2019 году

Лимонная диета для похудения рекомендации
Как стать миллиардером: история успеха Венди Денг

Лимонная диета для похудения картинки
Лимонная диета для похудения картинки

Лимонная диета для похудения новые фото
Лимонная диета для похудения новое фото

Лимонная диета для похудения изоражения
Работа для подростка: плюсы и минусы этой затеи изображения

Лимонная диета для похудения
С чем носить черные туфли - Лимонная диета для похудения видео

Смотреть Лимонная диета для похудения видео
Форум по теме: Лимонная диета для похудения, limonnaya-dieta-dlya-pohudeniya/



Похожие статьи

11 трендов прошлого сезона, которые вернулись в моду
Как вести себя в ДТП
Княгиня Монако произвела фурор на балу Красного креста. Платье русалки — вот это да
Уход за одеждой и обувьюКак хранить шубу
Колонка Мода More: почему Марк Джейкобс ушел из Louis Vuitton
Кем будет принц Джордж, если не станет королем
Вызывала полицию и обнимала танцовщиков: Ольга Фреймут спасала Кармен на сцене оперного театра
Камерон Диаз: Другая женщина и Body Book
Глянец Tatler – журнал сплетник



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ