Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ



Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ

Замедление обмена веществ после 35 лет — доказанный врачами факт. Но это не значит, что стоит опустить руки и навсегда забыть о красивых изгибах молодой фигуры. Мало кто знает, что старение организма начинается с эндокринной системы, а вернее, с нарушений в ее работе.

Нарушение работы эндокринной системы

Напрашивается вопрос: можно ли что-то сделать, чтобы обеспечить продуктивное функционирование эндокринных желез и продлить таким образом молодость? Ответ на этот вопрос — да, можно. Каждый из нас способен улучшить работу эндокринной системы и для этого не потребуется больших денежных затрат или физических усилий.

Всё, что нужно делать, — правильно питаться и побольше двигаться, ведь основной потребитель калорий в организме — мышечная ткань. Занимайся приятной и полезной йогой, совершай длительные прогулки, забудь о лифте в своем доме и поднимайся пешком по лестнице.

Основной фактор, который влияет на функционирование эндокринных желез, — питание. Следует пополнить свой рацион полезными продуктами, чтобы положительно воздействовать на железы внутренней секреции.

Помни, если эндокринная система будет работать как часы, у тебя не возникнет проблем с лишним весом. Сегодня наша редакция поделится с тобой секретами правильного питания, которые помогут восстановить работу желез внутренней секреции.

Щитовидная железа

1. Оказывает мощное влияние на весь организм. При нарушениях работы щитовидной железы человек ощущает быструю утомляемость и апатию. Вследствие этого пропадает сексуальное влечение к противоположному полу.

Также функциональная недостаточность щитовидной железы может вызвать появление симптомов старения за сравнительно короткий промежуток времени.

Чтобы избежать таких последствий, следует пополнить запасы йода в организме. Также для нормального функционирования щитовидной железы необходимы витамины группы В, С и тирозин — особая аминокислота, которая участвует в построении белков.

Главными источниками йода являются морепродукты, а также помидоры, редис и свекла. Пополнить запасы витаминов группы В помогут овес, спаржа, фасоль, картофель и пивные дрожжи.

2. Половые железы

У женщин — это яичники, а у мужчин — яички. Отсутствие необходимых витаминов отрицательно сказывается на функционировании половых желез. Неприятная новость для любителей голодания: строгие диеты и ограничения в еде зачастую приводят к угасанию полового влечения.

Для продуктивной работы половых желез необходимы витамины А, С, Е, а также витамины группы В. Лучшими источниками витамина А являются: рыбий жир, картофель, печень, капуста, помидоры.

Пополнить запасы витамина С поможет черная смородина, лимоны, апельсины и капуста. Витамин Е можно получить, употребляя в пищу пророщенную пшеницу, салат-латук и яичный желток.

3. Надпочечники

Также их часто называют железами противоборства, или выживания, поскольку секрет, который они выделяют, обеспечивает организму приток жизненных сил и энергии.

Гормоны коры надпочечников способствуют активному обмену веществ, положительно влияют на половую функцию и работоспособность мышц. Для продуктивного функционирования этим железам необходимы продукты с высоким содержанием витаминов А, С и Е.

4. Паращитовидные железы

Нарушение функционирования паращитовидных желез сопровождается такими симптомами, как неконтролируемое раздражение и повышенная возбудимость. Чтобы избежать проблем с нервной системой, следует пополнить запасы витамина D.

Желток и рыбий жир — лучшие добавки к ежедневному рациону для тех, кто страдает от нарушений функционирования паращитовидных желез.

5. Поджелудочная железа

Выполняет внешнесекреторную и внутрисекреторную функции. Именно поджелудочная железа является главным источником ферментов для успешного переваривания белков, жиров и углеводов. Благодаря выделению в кровоток инсулина и глюкагона, поджелудочная железа способна регулировать обмен углеводов.

Нарушения в работе поджелудочной железы могут привести к появлению такого заболевания, как сахарный диабет. Отличной профилактикой болезней поджелудочной железы станут продукты с большим содержанием витаминов группы В, цистина и глутаминовой кислоты.

Желаем, чтобы здоровье, красота и хорошее настроение никогда тебя не покидали!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как вернуть фигуру после 35 и ускорить (41 фото)


Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ
Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ

Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ в 2019 году
Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ в 2019 году

Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ рекомендации
Модные осенне-зимние брюки 2019-2020 – новинки и тренды

Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ картинки
Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ картинки

Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ новые фото
Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ новое фото

Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ изоражения
Модные пуховики осень-зима 2019 2019 года: стильные тренды изображения

Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ
Кое-что о новом фильме с участием Блейк Лайвли - Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ видео

Смотреть Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ видео
Обсуждение по теме: Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ, kak-vernut-figuru-posle-35-i-uskorit/



Похожие статьи

Украшение блюд - часть 1
Олимпиада 2019: как женщины выбороли себе право участия в соревнованиях
Главные тенденции свадебной моды 2019
Обтягивающие юбки – кому подойдут, а кому нет
Укрепляющие маски для волос в домашних условиях от выпадения
Когда мне было 18, я узнала, что мой отец на самом деле мне не родной. С мамой они познакомились, когда мне было два года
Бейонсе купила туфли за 300 тысяч долларов (фото)
Полезные советы
Летняя коллекция макияжа Chanel Dans La Lumiere de L’Ete
Модные блузки с запахом – 2019



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ