Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача



Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача

Если у тебя болит голова, пересмотри свой рацион. Существуют продукты, которые ее провоцируют. А некоторые, наоборот, помогают улучшить самочувствие.

Какие продукты вызывают головную боль

1. Сыры, особенно выдержанные, острые вина и любой крепкий алкоголь.Дело в том, что в них содержится тирамин – вещество, которое в  ответ на стресс суживает сосуды, повышает давление и  влияет на процессы возбуждения и торможения нервной системы. Этот биогенный амин содержится в вышеперечисленных продуктах. Поэтому при их употреблении может возникнуть схожая реакция, которая вызовет головную боль.

2. Простые углеводы. При употреблении сладостей в организме повышается уровень сахара. В работу включается поджелудочная железа, чтобы привести сахар в норму. И на фоне нормализации сахара, когда его уровень быстро уменьшается, мы ощущаем головную боль, поэтому нас снова тянет на сладкое.

3. Нитриты, которые содержатся в таких продуктах, как колбасы, пакетированные супы, продукты быстрого приготовления– кулинарные изделия, в которых большое количество химии, нитритов. Почти у 30 % людей они могут спровоцировать головную боль.

4. Экзоты.Все, что непривычно для организма, то есть всевозможные экзотические фрукты, к перевариванию которых наш ЖКТ не готов, вынуждают его напряженно работать и как следствие провоцируют головную боль.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Напиток от хронической усталости: быстро и легко приготовить

Продукты, которые улучшают самочувствие:

1. Вода.Желательно не газированная.

2. Чай почечный или почечно-желудочный.Например, медвежьи ушки и зверобой. Мы усиливаем почечную фильтрацию, чтобы органы выделения быстрее выводили из организма продукты-триггеры, которые провоцируют головную боль.

3. Рыба.Это один из продуктов, который обладает обезболивающим действием. Рыбий жир и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты обладают выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектом.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как избавиться от головной боли: 9 простых (12 фотографий)


Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача
Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача

Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача в 2019 году
Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача в 2019 году

Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача рекомендации
Стрижки на вьющиеся волосы: тренды 2019

Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача картинки
Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача картинки

Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача новые фото
Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача новые фото

Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача изоражения
Burberry Prorsum изображения

Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача
8 популярных брендов, названия которых вы всегда произносили неправильно - Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача видео

Смотреть Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача видео
Обсуждение по теме: Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача, kak-izbavitsya-ot-golovnoy-boli-9-prostyh/



Похожие статьи

Самые актуальные вещи осени - днем и ночью
20 фото людей, у которых день точно хуже вашего
Кинотавр-2017: все самое интересное о победителях фестиваля
Обзор Suzuki Jimny 2019 года
Фееричная свадьба Кьяры Ферраньи и Федерико Леонардо Лючия
Нумерологическая совместимость пар
Актеры были самыми желанными женихами Голливуда, а теперь выглядят как угрюмые восковые куклы
Лунный день сегодня: 19.07 - 5 лунный день - завершай начатые дела и планируй светлое будущее
Макияж для кареглазых брюнеток сочетает богатую палитру оттенков
Модные кардиганы осень-зима 2019-2020: от крупной вязки до этномотивов (33 фото)
Разумная умеренность: пищевые привычки Мелании Трамп
Почему люди не добиваются поставленных целей: советы известного коуча
Юбка годе снова в моде
Утонченные осенние образы для настоящих леди
Да здравствует правосудие Квентин Тарантино подал всуд наХарви Вайнштейна



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ