Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости



Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости

Узнай, с помощью каких продуктов ты можешь избавиться от слабости и сонливости,  держать себя в тонусе и при этом сбрасывать до 2 кг в неделю. Попробуй энергетическую диету.

Проснувшись, ты чувствуешь, что нет сил даже встать с кровати. И первая мысль – нужно выпить чашечку кофе с чем-то сладеньким! А вот это ошибка. Кофе и сладости взбодрят лишь на некоторое время, к тому же приведут к набору лишних килограммов.

Энергетическая диета разработана специально для того, чтобы поддерживать твой организм в тонусе в течение всего дняи даже с утра, если хорошо выспишься, ты будешь чувствовать бодрость.
Одно из правил этой диеты – есть 5-6 раз в день, чтобы поддерживать уровень сахара в крови, который и дает нам энергию.
Не забывай о питьевом режиме – употребляй 1,5-2 л воды в сутки. Вода помогает избавиться от токсинов, которые часто являются источником вялости, плохого настроения.
Такжеленивой и сонной тебя делает жирная, тяжелая пища, простые углеводы,составляющие основную часть тортов, конфет, пирожных, сладких газированных напитков.

Итак, представляем диету, которая насытит тебя энергией и позволит сбрасывать до 2 кг. в неделю.

ЗАВТРАК
Первый вариант
Омлет из двух яиц с добавлением обезжиренного сыра (50 г), свежие овощи, постная ветчина из индейки, тост из хлеба грубого помола, стакан грейпфрутового сока.
Второй вариант
Овсяная каша с кусочками банана (200 г), тост из хлеба грубого помола с фруктовым желе, стакан томатного сока.

ОБЕД
Первый вариант
Овощной суп (250 мл), тост из хлеба грубого помола с брынзой (100 г), грейпфрут, стакан обезжиренного молока.
Второй вариант
Тост из хлеба грубого помола с отварной индейкой или курицей (200 г) без кожи, салат из моркови и сельдерея с йогуртовой заправкой (200 г), мандарин, стакан обезжиренного кефира.

УЖИН (не позже 19 часов)
Первый вариант
Рыба (200 г), приготовленная на пару, печеный картофель (1 шт.) с нежирной сметаной (2 ст.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от (13 картинок)


Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости
Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости в 2019 году
Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости в 2019 году

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости рекомендации
Сестры Михалковы поделились архивными снимками молодых родителей

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости картинки
Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости картинка

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости новые фото
Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости новые фото

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости изоражения
С чем носить женское пальто-пиджак: 23 стильных образа изображения

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости
Ким Кардашьян впервые вернулась вПариж после ограбления. Ипочти безукрашений - Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости видео

Смотреть Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости видео
Форум по теме: Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости, energeticheskaya-dieta-kakie-produkty-pomogut-izbavitsya-ot/



Похожие статьи

Фитнес после 40: советы тренера, как оставаться в форме
За скромной упаковкой этого средства скрываются свойства, о которых ты не подозревал
Как правильно наносить крем на лицо: 5 советов косметолога
Пользователь создал 74 публикации
Как снизить чувствительность зубов за несколько дней: личный опыт
Топ 10 незабываемых нарядов звезд на MTV Video Music Awards
Гармония в семье
Конец истории: как победить прыщи



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ