Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Эффективные экспресс-диеты для лета



Эффективные экспресс-диеты для лета

Лето – пора, когда хочется выглядеть самой красивой, стройной и подтянутой. Если ты собираешься ехать в скором времени на море или у тебя намечается «роман века» с мужчиной твое мечты, - обрати внимание на экспресс-диеты для лета: они помогут тебе быстро вернуть прекрасную физическую форму.

Белковая диета

С помощью этой диеты можно похудеть за короткое время – например, за 5 дней – на несколько килограммов, от 4 до 6. Что для этого нужно? Всего лишь отказаться от углеводов, полностью перейдя на белковое питание. Голодной не останешься – это точно!

Можно есть куриное филе в отварном или запеченном виде, а также овощи и фрукты (не сладкие!). Пищу лучше не солить вообще. Для придания вкуса блюдо можно сбрызнуть лимонным соком и посыпать специями.

Из овощей делай себе салаты, сбрызнутые оливковым маслом. А вот пить можно без ограничений, предпочтительно – чистую воду и несладкий зеленый чай.

Рекомендуется ограничить число приемов пищи до 4 в день.

Творожная диета

Если ты любишь всевозможные кисломолочные продукты, эта диета – для тебя. «Сидеть» на ней можно 3 дня, за это время без особого труда ты потеряешь 3 кг веса.

В день разрешается съедать 450 г нежирного творога, чуть-чуть сдабривая его медом. Запивать это блюдо нужно кефиром – пол-литра в день, разумеется, тоже обезжиренным. Без ограничения пей воду, а приемов пищи в день может быть столько, сколько ты сочтешь нужным, - лучше 4-5.

Клубничная диета

Всего лишь за 3 дня ты сможешь потерять 4 кг веса, при этом питаться одной клубникой – сплошное удовольствие! Для тех, разумеется, кто любит эту ягоду и у кого нет на нее аллергии…

Все очень просто: разрешается съедать килограмм клубники каждый день. Без сахара и сливок, естественно. Плюс к этому можешь пить воду. Клубника насытит твой организм витаминами, поможет сбросить лишние килограммы и уменьшит проявление целлюлита в проблемных зонах.

Не «сиди» на клубничной диете больше трех-пяти дней!

Смузи-диета

Вместо еды пей смузи – 5 раз в день, на протяжении 4 дней. При этом на завтрак можно сделать себе фруктовый смузи, а остальные приемы «пищи» должны состоять из смеси овощных соков и злаков. Через 4 дня ты обнаружишь, что стала на 4 килограмма стройней.

Эта диета подойдет те, кто любит овощи и фрукты. Помимо стройности, она подарит тебе и здоровье: за четыре дня организм избавится от шлаков и токсинов, а кожа приобретет бархатистость и сияние.

И последнее: не забудь посоветоваться с врачом, прежде чем прибегать к такой экспресс-диете. Резкое ограничение в пище может повредить организму при некоторых заболеваниях, так что не стоит рисковать.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Эффективные экспресс-диеты для лета (51 картинок)


Эффективные экспресс-диеты для лета
Эффективные экспресс-диеты для лета

Эффективные экспресс-диеты для лета в 2019 году
Эффективные экспресс-диеты для лета в 2019 году

Эффективные экспресс-диеты для лета рекомендации
Политика с женским лицом: прошлое vs настоящее

Эффективные экспресс-диеты для лета картинки
Эффективные экспресс-диеты для лета картинка

Эффективные экспресс-диеты для лета новые фото
Эффективные экспресс-диеты для лета новые фото

Эффективные экспресс-диеты для лета изоражения
Безупречные аксессуары к белому платью изображения

Эффективные экспресс-диеты для лета
Я не выпрямляю кудри: как любовь к своим волосам стала заявлением - Эффективные экспресс-диеты для лета видео

Смотреть Эффективные экспресс-диеты для лета видео
Обсуждение по теме: Эффективные экспресс-диеты для лета, effektivnye-ekspress-diety-dlya-leta/



Похожие статьи

Маврикий: двадцать три цвета счастья
Хна — натуральный краситель для волос. Отзывы, польза и вред
Бейонсе беременна
Драгоценные моменты Канн: все звезды в украшениях Bulgari
Как почистить микроволновку в домашних условиях быстро и эффективно
Саша и волк: Саша Пивоварова для Mango
Viktor Rolf, коллекция весна-лето 2013
Как живет кошка Карла Лагерфельда
Шоппинг в Италии
Фен-шуй для начинающих
Модные сумки лето 2019: Fendi, Gucci, Louis Vuitton, Dior, Miu Miu, Longchamp
Актеры были самыми желанными женихами Голливуда, а теперь выглядят как угрюмые восковые куклы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ