Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда



Алкалиновая диета

Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда

  • Источник:
Наталия Вересюк Автор
12:30 31.01.2017

Алкалиновая диета – одна из самых популярных диет среди представителей шоу-бизнеса. Она эффективна, легко переносится, и дает стойкий результат.

Диетологи называют алкалиновую диету одним из самых здоровых вариантов похудения. Так, алкалиновая диета представляет из себя не просто диету, которая поможет похудеть, а настоящий стиль питания, который изменит отношение к питанию.

Алкалиновая диета: немного истории

Алкалиновая диета

Алкалиновая диета была разработана терапевтом Вики Энджосом и специалистом по питанию Наташей Корретт. Изначально Вики и Наташа хотели разработать систему питания, которая бы держала кислотно-щелочной баланс в организме человека на идеальных показателях (7,35-7,45). Именно такой показатель кислотно-щелочного баланса позволяет наладить обмен веществ и контролировать вес.

 В ТЕМУ: Витамин D зимой: 4 причины, почему он нужен девушкам, и где его взять

Важен и тот факт, что сильная кислотная среда, которая часто возникает от неправильного питания, приводит к ряду заболеваний желудочно-кишечного тракта. Кроме того, у человека наблюдаются синие круги под глазами, серая кожа и плохое настроение. К слову, ожирение также считается результатом нарушения кислотно-щелочного баланса.

Алкалиновая диета на практике

Алкалиновая диета: правила

На практике алкалиновая диета означает преобладание в рационе фруктов, овощей и другой пищи растительного происхождения. 80 % питания должны составлять щелочные продукты, оставшиеся 20% – кислотные.

В ТЕМУ: Диета Кима Протасова: как похудеть на 20 килограммов за 5 недель

Важный факт заключается в том, что, придерживаясь алкалиновой диеты, нельзя переедать. Порции должны бать такими, чтобы они могли помочь поддержать жизнедеятельность организма – не более того. Есть можно до 4 раз в день. 

К щелочным продуктам относятся:

  • огурцы,
  • шпинат;
  • картофель;
  • помидоры;
  • яблоки;
  • свекла;
  • сельдерей;
  • овсянка;
  • лук;
  • ягоды;
  • яблоки;
  • арбуз.

К кислотным продуктам относятся:

  • макароны;
  • белый хлеб;
  • мороженное;
  • полуфабрикаты;
  • готовые соусы;
  • колбасные изделия;
  • консервы;
  • соления;
  • сладости;
  • твердый сыр;
  • сахар;
  • варенье.

Продукты, которые можно есть, но не часто:

  • птица;
  • рыба;
  • яйца;
  • творог;
  • рис;
  • злаки;
  • бобы.

Специалисты уверены, на алкалиновой диете необходимо устраивать время от времени разгрузочные дни. Лучший вариант – это день на овощных или фруктовых свежевыжатых соках.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть без диет и спорта: 8 простых шагов

Из напитков в рамках алкалиновой диеты разрешены: вода, свежевыжатые соки. О чае, кофе и алкоголе придется забыть.

Алкалиновая диета: рацион

Придерживаясь правил алкалиновой диеты, по словам диетологов, можно сбросить до 6 килограммов за месяц, а также поддержать вес на достигнутом уровне. 

Интересно:среди поклонников алкалиновой диеты - Виктория Бэкхем, Гвинет Пэлтроу, Деми Мур и многие другие. Также принципы данной диеты исповедуют йоги.

Фото: Depositphotos

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской от "Единственной"!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, (14 картинок)


Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда
Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда

Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда в 2019 году
Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда в 2019 году

Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда рекомендации
Елена Летучая после скандала наслаждается отдыхом наМаврикии

Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда картинки
Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда картинка

Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда новые фото
Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда новые фото

Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда изоражения
Elizabeth Kennedy, осень-зима 2019-2020 изображения

Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда
Скарлетт Йоханссон вновь в поиске второй половины - Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда видео

Смотреть Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда видео
Обсуждение по теме: Алкалиновая диета: любимый метод звезд и йогов, который поможет убрать вес навсегда, alkalinovaya-dieta-lyubimyy-metod-zvezd-i-yogov/



Похожие статьи

WaxGo: открытие нового салона
Светлана Фус объяснила, почему все время хочется сладкого
Вязаные сумки 2019
Как отпустить обиду: ты можешь сделать это прямо сейчас
Как одеться на свидание осенью 2019
Базовые сумки: универсальные модели на все времена
Фотоконкурс Романтическая фотография
В Киеве состоялся благотворительный Венский бал
Вот как моя подруга поступила со старым подоконником на кухне. Идея на миллион



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ