Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

6 видов спорта для похудения в жару



6 видов спорта для похудения в жару

На летнее время лучше отказаться от силовых нагрузок и изматывающего кардио. Выбери более легкие нагрузки. Это лучше, чем отказаться от спорта совсем. 

Плавание

Прохладная вода — то, что нужно летом. Плаванием можно заниматься не только в бассейнах. Прелесть лета в том, что можно заниматься этим видом спорта абсолютно бесплатно в открытых водоемах. Конечно, если купание в них не запрещено. 

Бадминтон

Легкая «пляжная» игра только кажется несерьезной нагрузкой. На самом деле, за полчаса бадминтона можно сжечь до 200 калорий — ведь ты бегаешь и прыгаешь. Это отличное летнее кардио, которым с удовольствием займутся с тобой друзья или любимый человек. 

В ТЕМУ: 5 шагов для похудения, которые нужно делать вечером

Бег

В полдень бегать жарко, но бегом обычно занимаются либо с утра, либо по вечерам, когда жара немного отступает. Отличный вариант, чтобы проснуться и зарядиться на весь день вперед. Начти с полукилометра и нарасти дистанцию до двух. 

Велосипед

Самое время арендовать велосипед на все выходные и покататься по прохладным лесным дорогам. Велоспорт сжигает так много калорий, что в конце велопрогулки можно смело устраивать пикник. 

В ТЕМУ: Сама себе наставник: 6 способов сэкономить на тренере и похудеть

Йога

Не зря йогу так любят в жарких странах: они медленная, размеренная регулирует температурный баланс тела и помогает перенести жару. А еще она успокаивает нервы и подтягивает фигуру. 

Стрейчинг

Один из самых спокойных видов спорта, который сжигает немало калорий. Растягиваться лучше с тренером: это поможет избежать травм и быстрее придать мышцам эластичность. 

Не забывай пить много воды и заниматься в одежде из натуральных материалов!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


6 видов спорта для похудения в жару (51 картинок)


6 видов спорта для похудения в жару
6 видов спорта для похудения в жару

6 видов спорта для похудения в жару в 2019 году
6 видов спорта для похудения в жару в 2019 году

6 видов спорта для похудения в жару рекомендации
Комфорт в деталях

6 видов спорта для похудения в жару картинки
6 видов спорта для похудения в жару картинка

6 видов спорта для похудения в жару новые фото
6 видов спорта для похудения в жару новые фото

6 видов спорта для похудения в жару изоражения
Самые любопытные факты из впечатляющей биографии Джорджа Клуни изображения

6 видов спорта для похудения в жару
ЧТО ОБЩЕГО МЕЖДУ МИЛЛЕНИАЛАМИ, МАРГИНАЛАМИ И МОДОЙ - 6 видов спорта для похудения в жару видео

Смотреть 6 видов спорта для похудения в жару видео
Обсуждение по теме: 6 видов спорта для похудения в жару, 6-vidov-sporta-dlya-pohudeniya-v-zharu/



Похожие статьи

Как они это делают: 10 советов вечно свежей женщины
Ванесса Паради выходит замуж
3Pommes
Свадьбе быть: мама Криштиану Роналду намекнула наскорое торжество
Самые модные короткие стрижки лета 2019
8 эффективных способов похудеть для тех, кто старше 40 лет
Модные советыМех бобра
В гармонии с гормонами
Звездные пары, которые показали секс в эротических фотосетах (фото)



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ