Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов



5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов

Разгрузочный день рекомендуется соблюдать не дольше суток, употребляя только разрешенные продукты и воду. Ее желательно пить в каждый из дней не менне 2 литров. На следующий день рацион должен быть легким, чтобы не нагружать организм.

Разгрузочный день на гречке

Отвари 300 граммов сухой гречки, раздели ее на 4-5 порций и употребляй в течении дня без соли. специй и масла. Разрешается выпить литр обезжиренного кефира. Пей много воды.

разгрузочный день на гречке

Разгрузочный день на кефире

В этот день можно пить только кефир, не выше 1% жирности. Зато можно позволить его себе сколько угодно, главное, чтобы было выпито не меньше 2 литров.

В ТЕМУ:Безглютеновая диета: как похудеть на 4 килограмма за неделю без усилий

Не забывай о воде. При сильном чувстве голода, можешь съесть зеленое яблоко в обед.

разгрузочный день на кефире

Разгрузочный день на яблоках

В этот день разрешается есть сколько угодно. Но только яблоки!

В ТЕМУ:Фруктовая диета: как сбросить 5 килограммов за неделю

Это полезная однодневная диета с морем витаминов и очищающим действием, на которой даже не успваешь проголодаться. Яблоки лучше всего выбирать не красные, а зеленые.

разгрузочный день на яблоках

Белковый разгрузочный день

Белки — строители мышц, а еще они долго перевариваются, потому после них аппетит появляется нескоро. Питайся весь день только нежирными белками: куриное филе, речная рыба, обезжиренные молоко, творог и кефир.

разгрузочный день на белках

В ТЕМУ:Чайный гриб для похудения: как сбросить 6 килограммов без усилий

Разгрузочный день на чае с молоком

Сложный, но эффективный и очищающий организм разгрузочный день. Его стоит пробовать тем, кто уже знаком с разгрузочными днями. 3-4 чайные ложки зеленого чая нужно заварить в 1.5 литра нежирного молока и пить молокочай на протяжении всего дня.

молокочай





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до (47 фотографий)


5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов
5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов

5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов в 2019 году
5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов в 2019 году

5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов рекомендации
ARTISTRY Увлажняющий тональный крем с солнцезащитным фильтром

5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов картинки
5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов картинки

5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов новые фото
5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов новейшие фото

5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов изоражения
Анастасия Иванова показала коллекцию Осень-зима 2014-2015 в старинном особняке изображения

5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов
Никогда бы не подумала, что из простой пластиковой бутылки может получиться Санта-Клаус аплодирует стоя - 5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов видео

Смотреть 5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов видео
Обсуждение по теме: 5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов, 5-razgruzochnyh-dney-kotorye-pomogut-sbrosit-do/



Похожие статьи

Секреты красоты Елены Кориковой
Опошлили Хеллоуин или самые откровенные образы селебритиз ко Дню всех святых
Стрижка волос горячими ножницами
Модная одежда больших размеров оверсайз для полных 2019-2020
Смотрю и удивляюсь: обычная еда, а выглядит по-королевски
Девушка похудела на 40 килограммов, устав от того, что ее считают беременной
Конкурс красоты онлайн
Фитнес после 40: советы тренера, как оставаться в форме
С чем носить женские конверсы – образы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ