Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся



Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся

Не воспринимаешь растяжку в серьез и игнорируешь стретчинг во время своих тренировок? Вот пять весомых причин делать растяжку практически каждый день!

Восстановление после силовых нагрузок

Стретчинг используют, чтобы обеспечить релаксацию мышц после активных силовых нагрузок. Именно поэтому после каждой тренировки необходимо делать заминку. Кроме этого, гибкость мыщц мождет в будущем уберечь от травм во время занятий спортом или активного отдыха.

В ТЕМУ: Мужчина сбросил 37 килограммов, чтобы ходить в туристические походы со своими детьми

Улучшение гибкости

Для женщины подвижность и гибкость чрезвычайно важна в жизни. Благодаря регулярным занятиям стретчингом, ты получишь красивую осанку и гибкость (увеличение диапазона движения), а боль в спине тебя больше не будет беспокоить. Более того, растяжка улучшает выносиливость.

Разгон метаболизма

Регулярные занятия стретчингом могут помочь активизировать работа обмена веществ. Это чрезвычайно важно, поскольку чем лучше работает обмен веществ, тем быстрее идет процесс похудения.

В ТЕМУ: Планка для идеальной фигуры: как похудеть на 5 килограмм за 2 недели

Подтянутые ноги

Регулярное занятие стретчингом делает ноги стройными и подтянутыми. Однако, это не значит что нужно полностью игнорировать упражнения для ноги и бедер. Более того, растяжка укрепит суставы и связки.

Расслабление

Растяжка помогает расслабиться в психологическом смысле и снижает уровень стресса. А вот утренний динамический стретчинг поможет взбодриться и зарядит энергией, поскольку улучшает кровоток во всем теле.

В ТЕМУ: Как средиземноморская диета поможет избавиться от 4 килограммов за 7 дней

Прежде, чем начинать практиковать растяжку, ознакомься с существующими противопоказаниями. Недавно перенесенные переломы, хронические заболевания суставов, позвоночника, мышц, сердечно-сосудистой системы.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся (47 картинок)


Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся
Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся

Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся в 2019 году
Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся в 2019 году

Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся рекомендации
Парфюм для дома: как выбрать правильный аромат

instagram - instagram web viewer photo
Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся картинки
Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся картинка

Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся новые фото
Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся новые фото

Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся изоражения
Красивые платья для беременных изображения

Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся
Жемчужный король Кокити Микимото - Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся видео

Смотреть Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся видео
Обсуждение по теме: Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся, stretching-kazhdyy-den-5-effektov-ot-rastyazhki/



Похожие статьи

24 августа 11 лунный день: сегодня важно довести до конца то, что начинаешь
Способы избавления от перхоти в домашних условиях
Весна-лето 2019: юбка-карандаш длины миди: обязательная составляющая гардероба
Что такое полиаморные отношения и как понять, что это для тебя
Модные блузки из шифона 2019 года фото
Иан Зиринг станет папой
Анастасия Волочкова почувствовала себя плохо на сцене
Коллекция Chanel весна-лето 2019: деконструкция классического гардероба бренда
Водонаева в платье монашки, Рудова в мятой толстовке и другие звезды на премьере Zомбоящик



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Утепляемся Модные женские свитеры, свитшоты и водолазки сезона осень-зима — 2019

Утепляемся Модные женские свитеры, свитшоты и водолазки сезона осень-зима — 2019


Утепляемся! Модные женские свитеры, свитшоты и водолазки сезона осень-зима — 2019. В преддверии первых заморозков многие женщины стараются обновить свой гардероб. Узнай в нашей статье последние тенденции в мире женской моды и прикупи несколько не только теплых, но также стильных вещей. Модные дома предлагают.

Основной инстинкт: самые горячие и откровенные образы Шэрон Стоун

Основной инстинкт: самые горячие и откровенные образы Шэрон Стоун


Основной инстинкт: самые горячие и откровенные образы Шэрон Стоун Звезде фильма «Основной инстинкт» Шэрон Стоун исполнилось 60 лет. Глядя на актрису, мы отказываемся в это верить. Впрочем, сама она давно не переживает из-за возраста и на седьмом десятке продолжает выглядеть свежо, дерзко и сексуально.

Австралийские сапожки Угги

Австралийские сапожки Угги


Австралийские сапожки Угги Содержание статьи Кто не знаетугги? Вот уже несколько сезонов подряд эта замечательная обувь из овечьей шерсти остаётся на пике моды, а количество фирм, выпускающих угги, становится всё больше. Появляются всё новые модели, журналы мод пестрят новыми и новыми образами, где фигурируют.

Модные повседневные платья осень-зима 2019-2020

Модные повседневные платья осень-зима 2019-2020


Модные повседневные платья осень-зима 2019-2020 Мечта настоящей девушки — иметь много разных платьев, красивых, очаровательных, самых модных и дорогих, таких, при виде которых просто захватывает дух! Конечно же, знаменитые брендовые ателье не упускают возможности воплотить самые главные фантазии модниц, и каждый сезон радуют нас.

КоллекцииКоллекция одежды для беременных Paola Laroni

КоллекцииКоллекция одежды для беременных Paola Laroni


Коллекции Коллекция одежды для беременных Paola Laroni 08.09.2015 Лето промелькнуло как один день. Наступает осенняя пора, а значит, будущим мамам пора утеплять животики. В этом сезоне в магазинах PRENATAL MILANO модные новинки - коллекция одежды для беременных Paola Laroni. На смену летнему гардеробу приходят.

70 кг могут выглядеть ПО-РАЗНОМУ

70 кг могут выглядеть ПО-РАЗНОМУ


70 кг могут выглядеть ПО-РАЗНОМУ Что выбрать для похудения: диету или спорт? Состав тела Вода. Каждый человек от 55 до 65 % состоит из воды. Процентное содержание воды в организме – это количество жидкости в теле человека, в процентах к общему весу. Данный показатель.

5 стильных причесок для волос средней длины на весну

5 стильных причесок для волос средней длины на весну


5 стильных причесок для волос средней длины на весну С нетерпением ждем весны, когда можно будет забыть о шапках и капюшонах и наконец-то сделать красивую и стильную прическу всем на зависть. Мы собрали для тебя как сложные, так и простые в исполнении варианты, чтобы.

Курсы бармена. Урок 24: десерты – мусс, самбук, желе

Курсы бармена. Урок 24: десерты – мусс, самбук, желе


Курсы бармена. Урок №24: десерты – мусс, самбук, желе Мусс Мусс из клубники Клубника 750 г, сахарная пудра 75 г, желатин 11 пластинок, марципановая масса сырая 200 г, молоко 250 мл, желтки 3, сахар 2 ст. л., сливки 400 г, мята. 500 г клубники.

15 онлайн-покупок, после которых ты вряд ли захочешь заниматься шопингом в Интернете

15 онлайн-покупок, после которых ты вряд ли захочешь заниматься шопингом в Интернете


15 онлайн-покупок, после которых ты вряд ли захочешь заниматься шопингом в Интернете. Онлайн-покупки становятся всё более популярными, так как они значительно экономят время и делают шопинг более комфортным. Особенно они подходят тем, кто не любит часами бродить по магазинам в поисках нужной вещи. Онлайн-шопинг.

Что такое красота по-бразильски, или Почему бразильянки – самые красивые в мире

Что такое красота по-бразильски, или Почему бразильянки – самые красивые в мире


Что такое красота по-бразильски, или Почему бразильянки – самые красивые в мире 152300 Изабель Гулар, Алессандра Амбросио, Адриана Лима, Жизель Бюндхен – выясняем секреты красоты популярных красоток планеты. Понятие «красота» субъективно, но нельзя оспорить тот факт, что девушки из Бразилии особенно красивы. Возможно, там.

Секреты макияжа, которые должна знать каждая женщина

Секреты макияжа, которые должна знать каждая женщина


Секреты макияжа, которые должна знать каждая женщина В основе любого макияже лежит идеальный тон лица, которого можно достичь с помощью правильно подобранного тонального крема. Чтобы кожа выглядела максимально естественно, выбирай жидкие тональные основы и, предварительно встряхнув, наноси их не только на лицо, но и.

Чем заняться в Сингапуре: советы модели Кароли де Мегрэ

Чем заняться в Сингапуре: советы модели Кароли де Мегрэ


Чем заняться в Сингапуре: советы модели Кароли де Мегрэ Каролин де Мегрэ, модель, диджей и муза Карла Лагерфельда, поделилась с Marie Claire своими путевыми заметками. Крыша Marina Bay Sands – лучшее место, чтобы пить свой утренний кофе. Фотография Caroline de Maigret Моя порция Азии.

Пользователь создал 126 публикаций

Пользователь создал 126 публикаций


Пользователь создал 126 публикаций 12 пар обуви, которые должны быть в гардеробе каждого мужчины Иметь базовый гардероб для мужчины – это уже не прихоть, а необходимость. И это касается не только одежды, но и обуви. Современному мужчине недостаточно чередовать постоянно кроссовки и туфли, ведь.

Восьмилетняя девочка в кафе попросила полицейских помолиться вместе с ней

Восьмилетняя девочка в кафе попросила полицейских помолиться вместе с ней


Восьмилетняя девочка в кафе попросила полицейских помолиться вместе с ней Пейдж Васкес 8 лет. Она пришла в кафе вместе со своей бабушкой Мартой Васкес, они заказали поесть. Пейдж увидела 5 полицейских за столиком. Девочка очень добрая и верит в Бога. Она любит молиться за.

Как и чем освежить весенний гардероб

Как и чем освежить весенний гардероб


Как и чем освежить весенний гардероб? Что готовит нам ? Какие вещи имеет смысл добавить в свой гардероб? Мы выбрали 6 ярких акцентов моды весна-лето 2019, на которые ты обязательно должна обратить внимания формируя свой весенний гардероб! Полоска - тренд моды весна-лето 2019 В.

51-летняя Лолита в облегающем платье не смогла скрыть настоящую фигуру и лишние килограммы (фото)

51-летняя Лолита в облегающем платье не смогла скрыть настоящую фигуру и лишние килограммы (фото)


51-летняя Лолита в облегающем платье не смогла скрыть настоящую фигуру и лишние килограммы (фото) Лолита Милявская предпочитает появляться на публике без макияжа и в обычных почти домашних нарядах. Естественно, для выступлений на сцене и телевидения звезда делает исключение. Вот и на запись новогодней программы.

Зовите детей: художница подарила Смешарикам человеческий облик

Зовите детей: художница подарила Смешарикам человеческий облик


Зовите детей: художница подарила Смешарикам человеческий облик! Мы уже привыкли к тому, что наши любимые мультяшные персонажи частенько вдохновляют художников, а затем становятся главными героями их креативных экспериментов. И чего только они с ними не делали – рисовали в стиле аниме, превращали в животных.

Модные платья с перьями

Модные платья с перьями


Модные платья с перьями Современная мода не стоит на месте, и в погоне за красотой, могут использоваться различные дизайнерские решения. Одним из таких «ходов», при создании шикарных и модных платьев, это использование перьев для украшения. Не стоит удивляться тому, что подобные украшения используются на.

Судья МастерШефа Татьяна Литвинова рассказала о рыбалке с китами и дельфинами

Судья МастерШефа Татьяна Литвинова рассказала о рыбалке с китами и дельфинами


Судья "МастерШефа" Татьяна Литвинова рассказала о рыбалке с китами и дельфинами Судья шоу "МастерШеф 6" Татьяна Литвинова выросла в городе у моря – в Одессе. С самых малых лет рыба и рыбалки были для нее привычным делом, а на всех праздниках в центре стола.

Цвета Нового Года 2019: в чём встречать Земляную Собаку

Цвета Нового Года 2019: в чём встречать Земляную Собаку


Цвета Нового Года 2019: в чём встречать Земляную Собаку? Встреча Нового Года – это, пожалуй, самый атмосферный и торжественный праздник. Каждая девушка мечтает провести такой зимний вечер в наряде, который привлечёт внимание всех окружающих. Важной частью любого новогоднего лука является правильно подобранный цвет. Именно.