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TOP 7 alimentos para acordar com mais energia

Acordar cansada e sem energia? Não obrigada.

Hoje trago-vos 7 alimentos e bebidas mais eficazes para um super pequeno almoço:

Tomem nota...

 

+ Pão integral com manteiga de amendoim ou amêndoa;

+ Frutos secos e sementes;

+ Smoothie (Além de fruta, certifiquem-se que acrescentam espinafres, manteiga de amendoim, sementes de cânhamo, chia ou aveia);

+ Wrap de abacate com vegetais;

+ Iogurte grego com fruta e cereais integrais;

+ Barra de cereais, especialmente se forem caseiras ou sem adições de açúcar;

+ Água, é super importante logo pela manhã. A desidratação pode provocar a falta de energia.

top-7-alimentos-para-acordar-com-mais-energia-dica 

 

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