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BARRIGA INCHADA: CAUSAS, SINTOMAS E SOLUÇÕES

Inicialmente andamos a fazer contagem decrescente para as épocas festivas do fim de ano.. Olá novo ano e agora parece que engolimos um melão? Pois bem, isto é completamente normal, principalmente quando temos festas importantes em que abusamos um pouco mais nos doces.

Nada de stresses! A boa notícia é que se conhece bem as causas para a barriga inchada e como evitar este pequeno problema.

Se não ingerirmos líquidos suficientes, alimentos com fibra, frutas, legumes e se nos custa voltar à rotina do exercício físico que se perdeu com os preparativos das festas, é normal que o nosso organismo se ressinta.

E atenção leitoras, sendo nós mulheres, pior ainda. Nós sofremos mais de obstripação, devido a questões hormonais, porque o útero comprime os intestinos.

Vamos às soluções para evitar a barriga inchada após os festejos?

- Beber muitos líquidos. Não apreciam água? Juntem umas gotas de limão ou façam chá.

- Encher a dispensa de alimentos com fibras: frutas, vegetais e cereais.

- Ir à casa de banho sempre à mesma hora, sem pressa, e não desistam se o resultado for nulo nos primeiros dias.

- Não usem laxantes sem o parecer do médico.

- Praticar algum exercício físico, quanto mais não seja, uma boa caminhada.

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 Fonte da fotografia: Tumblr