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"A moda passa, o estilo é eterno" Yves Saint Laurent

Sex | 02.12.16

TOP 5 Dicas para controlar a ansiedade - Dito e feito

Isabel Ferreira
Ao longo da nossa vida vamos ter sempre momentos em que nos sentimos mais nervosos e ansiosos! Algumas pessoas lidam bem com isso, outras nem tanto. Hoje trago-vos 5 dicas para controlar a ansiedade, gostei bastante das dicas e decidi partilhar com vocês.   DICAS PARA CONTROLAR A ANSIEDADE   1) Controlar a respiração A ansiedade aumenta a nossa frequência cardíaca. Respirar fundo, vai aliviar.   2) Escrever Nem todas as pessoas gostam, mas escrever ajuda a redirecionar as (...)