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"A moda passa, o estilo é eterno" Yves Saint Laurent

Sex | 30.12.16

4 Pratos saudáveis - Emagrecer depois das festas

Isabel Ferreira
O que comer depois do Natal e da Passagem de Ano? O Natal já lá vai e esta semaninha foi para recuperar os excessos cometidos, amanhã é o último dia do ano e em alguns casos, lá vamos nós comer doces e comidas calóricas novamente. Depois disto tudo, que tal começar o ano em grande com uma boa dieta? Pratos saudáveis é o que devemos comer depois das festas de fim de ano. Hoje trago-vos 4 pratos saudáveis para ajudar a emagrecer depois das festas. Além da alimentação (...)
Qua | 01.06.16

10 Snacks que podemos comer antes de ir dormir - Operação Verão com Blogar Moda #8

Isabel Ferreira
Ir para a cama com fome é um erro super grave! Certamente que muitas vezes já se perguntaram o que poderiam comer antes de dormir, sem ter que ingerir algo muito calórico. Todas as pessoas têm o seu tipo de metabolismo e temos que adaptar o que comemos ao nosso organismo e às necessidades de cada um. No entanto, existem sempre aqueles snacks comuns que podemos petiscar antes de deitar. Ora, a pensar neste assunto ( sim, porque ontem à noite deu-me a fome antes de ir dormir) surgiu (...)
Sex | 16.10.15

10 Alimentos que nos tornam mais felizes: Dia da Alimentação

Isabel Ferreira
Hoje é dia mundial da alimentação e achei que seria interessante partilhar com vocês alguns alimentos que nos podem fazer mais felizes. Quem é que não gosta de começar bem o dia com uma ótima disposição? Ora vamos lá falar sobre eles...   Banana As bananas são ricas em potássio, mas também contêm triptofano, uma substância química do cérebro que ajuda a regular o humor. As bananas são também uma boa fonte de vitamina B, folato. Níveis baixos níveis de vitamina estão (...)
Qua | 09.09.15

Como comer menos com os melhores snacks - Alimentação Saudável

Isabel Ferreira
A verdade é que com o término das férias e regresso ao trabalho o stress aumenta quase que a 200%, e para muitos leitores a vontade de ingerir o maior número de alimentos com a sensação de que nunca estamos saciados, é algo que acontece com regularidade. A sugestão que vos trago hoje aqui para o blog parece um pouco contraditória mas funciona na perfeição! A ingestão dos snacks certos ajudam a saciar durante mais tempo e ajudam-nos a controlar a alimentação. Um dos snacks (...)
Ter | 01.04.14

Batido Verde Caseiro - Personalizado e Nutritivo - Alimentação Saudável

Isabel Ferreira
Batido Verde, já alguma das leitoras experimentou?     Talvez seja a primeira vez que estou a abordar um artigo com o tema da alimentação saudável, já partilhei aqui no blogue várias receitas caseiras para tratamento de pele e cabelo, mas esta receita é outra que vocês têm de experimentar, super fácil de preparar e rica em nutrientes essenciais para o nosso dia a dia.   Aqui fica a receita do Batido Verde Personalizado:   1 – Escolham um dos alimentos abaixo   2 chávenas (...)
Dom | 02.02.14

A DIETA BRAVO! - Livro de Ana Bravo - Alimentação Saudável

Isabel Ferreira
Chega de viver sob regras estritas, a contar calorias e pesar alimentos. Estar em forma não tem de ser sinónimo de privação e monotonia. A nutricionista Ana Bravo baseou-se na sua sólida experiência para nos propor um plano alimentar simples e eficaz, que nos permitirá alcançar e manter o peso certo com saúde e boa disposição.   Em cinco simples fases vamos perceber que, afinal, emagrecer é natural. E graças a algumas deliciosas receitas saudáveis veremos como emagrecer pode (...)