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"A moda passa, o estilo é eterno" Yves Saint Laurent

Seg | 03.04.17

Benefícios dos Probióticos - Bactérias estão na moda

Depois de tantos anos a tentarem compreender estes microorganismos, tenho a dizer-vos que afinal de contas anda tudo doido.

Segundo a Organização Mundial da Saúde as bactérias são bem mais incompreendidas do que imaginamos e que afinal algumas delas, na verdade a maioria, são benéficas para a saúde. What?

A Organização define as bactérias como organismos vivos que quando são administrados em quantidades adequadas, conseguem trazer-nos inúmeros benefícios.

 

Quais são os benefícios dos probióticos?

 

+ Ajudam a combater a inflamação;

+ Ajudam a limpar a pele;

+ Melhoram a absorção de nutrientes, vitaminas e minerais;

+ Estimulam a função digestiva;

+ Influenciam a perda de peso;

+ Equilibram as hormonas;

+ Apoiam na desintoxicação do fígado.

 

Alimentos probióticos saudáveis para a acrestar à dieta:

 

+ Leite de cabra;

+ Sementes de chia e linhaça;

+ Alimentos mais amargos como o vinagre de cidra e vegetais fermentados (sauerkraut, kimchi e kvass);

+ Pickles;

+ Frutos e vegetais orgânicos.

 

Tudo bem. Desafio aceite. Olá Probióticos!

probioticos-beneficios-blogar-moda.jpg

 Fonte de inspiração: Pinterest