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4 Benefícios da corrida para a mulher + Coleção Nike Verão 2017

Quando a preguiça aperta, nada melhor do que pensar nos benefícios da corrida para ter uma forcinha!

Hoje trago-vos 4 benefícios da corrida para a mulher e chega, acabaram-se as desculpas...depois disto, é pegar nos ténis e dar uma valente corrida. :)

 

+ Controlo hormonal

A prática de exercício físico regular ajuda a manter o equilíbrio hormonal, o que minimiza os efeitos de TPM. Ótimo benefício, acabou-se o mau humor. 

 

+ Diminui o Stress

Com a corrida o stress e a tensão começam a diminuir e consequentemente diminui também o risco de doenças.

 

+ Bem-Estar

A corrida é uma atividade completa que engloba praticamente todos os músculos do corpo. Portanto, queimar gordura geral é sempre bem-vindo.

 

+ Menopausa

Para quem está nesta fase, a corrida e não só, atividades como a caminhada e yoga diminuem as ondas de  calor, fadiga, distúrbios de sono e variações de humor.

 

Let's train!

 

Artigo que pode ter interesse - Corrida: Benefícios e Desvantagens

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Fonte das imagens: Pinterest

 

 

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