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10 Dicas para uma pele saudável: Como proteger e cuidar

Nesta altura do campeonato a tendência da pele é ficar seca, gretada e em alguns casos irritada. Chega o frio e o cuidado com a pele tem que ser redobrado.

Além de uma alimentação saudável, é necessário ter alguns aspeto do quotidiano em atenção. Hoje trago-vos algumas dicas importantes e que certamente muitas delas vocês já conhecem e até as seguem no dia a dia.

Vamos a isto? Segue-se a lista das 10 dicas para uma pele saudável e bonita:

 

1) Limpar e arejar os espaços de forma a deixar entrar a luz solar;

2) Evitar adornos metálicos. Atenção meninas aos colocares que usam, a longo prazo pode vir a prejudicar a pele;

3) Evitar substâncias irritantes como por exemplo os sabões, alcool e detergentes;

4) Principalmente nesta altura do ano é preciso ter algum cuidado com a alimentação, nomeadamente com a introdução do leite de vaca, ovos, citrínos e frutos secos.

5) Os banhos prolongados nas piscinas devem ser bem geridos a nível de tempo, visto que a pele se ficar demasiado tempo em contato com a pele pode provocar irritações;

6) Evitar o vestuário áspero como a lã, nylon, poliamidas e apostar em peças de vestuário 100% de algodão;

7) Muito importante: Evitar os excessos de higiene, ou seja, banhos muito prolongados e excessivamente quentes.

8) É fundamental manter uma pele hidratada, eu sei que existem imensos cremes cheirosos para a pele, mas se for um creme hidratante sem perfume seria o ideal para restabelecer a integridade da barreira cutânea.

9) Evitar locais muito quentes ou com clima frio e seco. Assim como devemos evitar as mudanças bruscas de temperatura.

10) Evitar o contato com substâncias potencialmente alergénicas (pó, pelos de animais domésticos, peluches, tapetes, bolores, fumos e perfumes).

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Fonte da imagem: Tumblr

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